Minuto Vest

Com a proximidade do vestibular a pressão sobre os adolescentes é cada vez mais intensa. Mas não devemos nos desesperar, pois o momento pede tranqüilidade para que possamos estar preparados emocionalmente e psicologicamente. Afinal, é nessa prova em que decidimos o nosso futuro, quem vamos ser e que apesar da grande responsabilidade depositada sobre nós, mesmo sendo tão jovens, devemos ter maturidade e cabeça fria para encararmos isso como um degrau, uma fase que é necessária para nosso crescimento como pessoa, que faz parte de uma sociedade que valoriza aqueles que têm uma formação superior.

Confira algumas atividades que podem ajudar os candidatos a diminuírem a tensão:

 - Conversar. Nada melhor que sentar com algum amigo, ente querido ou mesmo um psicólogo e desabafar tudo que está se sentindo;

 - Fazer yôga, tai-chi chuan ou alguma atividade física de baixo impacto;

 - Desenhar, pintar, fazer colagem, esculturas em argila, entre outras atividades gráfico-expressivas;

 - Alimentar-se corretamente;

- Ouvir música e assistir a um bom filme;

- Meditar

                       Rayanna Dias

Paulo Soares